Pilates für eine bessere Körperhaltung und eine höhere Leistungsfähigkeit in Thun

Pilates ist eine Trainingsmethode die insbesondere die tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln anspricht.

Dabei bilden die Atmung, Zentrierung, Konzentration, Bewegungsfluss und Präzision die Grundlage für alle Übungen.

Neben der Muskelkräftigung und Beweglichkeit verbessert sich auch die Körperhaltung. Je fitter du wirst, desto mehr wirst du bemerken, dass du auch leistungsfähiger wirst.

Aufgrund der kleinen Gruppenanzahl kann ich individuell auf dich achten und deine Haltung korrigieren.

Durch meine Ausbildung zur Physiotherapeutin kann ich zudem auf deine Beschwerden gezielter eingehen. Pilates eignet sich nicht nur zur Prävention, sondern kann auch als Ergänzung zu einer Physiotherapie betrieben werden.

Dadurch erlangst du den Vorteil, deine Genesung positiv voranzutreiben und schneller wieder schmerzfrei durch das Leben zu gehen.

Komm in Thun vorbei und überzeuge dich selbst.

Pilates-Zeiten in Thun

Zu folgenden Zeiten darfst du etwas für eine bessere Körperhaltung tun.

Montag von  17:00 Uhr – 18:00 Uhr

                   19:30 Uhr – 20:20 Uhr

Mittwoch:     18:15 Uhr – 19:15 Uhr

Donnerstag  09:00 Uhr – 10:00 Uhr

                   10:15 Uhr – 11:15 Uhr

Ob Anfänger oder Profi spielt dabei keine Rolle. Du kannst jederzeit vorbeikommen.

Zudem benötigst du nicht viel, es reichen (Antirutsch-)socken, ein Badetuch und angenehme Kleidung, die dich in Bewegungen nicht einschränkt.

Pilates in Thun für Schwangere

Auch während der Schwangerschaft ist Bewegung sehr wichtig.

Je kräftiger und elastischer die Muskulatur ist, desto besser kannst du die körperlichen Strapazen in der Schwangerschaft meistern und auch nach der Geburt fit und uneingeschränkt für dein Kind da sein!

Das Schöne daran ist, du kannst so lange vor der Geburt Pilates machen, wie du möchtest.

Dabei ist nur wichtig,

-      dass du dich gut fühlst,

-      du keine Beschwerden hast,

-      die Schwangerschaft reibungslos verläuft

-      und du Lust und Freude hast!

Natürlich kann man dies nicht mit 100%-iger Sicherheit eingrenzen, denn jede Schwangere ist anders. Doch solange dir die Übungen guttun, sollte dem nichts im Wege stehen.

Sollte etwas Schmerzen oder du dich unwohl fühlen, kannst du mir sofort Bescheid geben.

Genieße die Zeit für dich und dein Baby.