Pilates: Die neue Dimension des Tiefenmuskeltrainings – einzigartig in Heimberg

Pilates ist für alle da! Egal wie alt du bist, welches Geschlecht du hast oder ob du sportlich oder unsportlich bist.

Unser heutiges Leben bietet sehr viel Bequemlichkeiten und Annehmlichkeiten, was unser Bewegungsmuster stark verändert hat.

Dafür ist Pilates bestens dafür geeignet, einen Baustein für ein gesundes und bewusstes Leben zu erhalten.

Dabei gehe ich auf die Rücken-, Beckenboden- und Bauchmuskulatur ein, um diese zu stärken und dich für den Alltag fit zu machen. Zudem ist es wichtig, ein Muskelgleichgewicht zu schaffen.

Dadurch beugst du auch Rückenproblemen bereits vor und kannst einen Bandscheibenvorfall oder ähnliches verhindern.

Zudem profitierst du von einer kleinen Gruppe. Daher kann ich ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche eingehen, sowie deine Haltung kontinuierlich zu überprüfen.

Durch meine Ausbildung als Physiotherapeutin kann ich individuell auf deine Beschwerden eingehen. Zudem bietet sich Pilates auch zusätzlich zur Physiotherapie an, sodass du schnell wieder fit in den Alltag starten kannst.

Schaue einfach in meiner Physiopraxis in Heimberg vorbei und überzeuge dich selbst. Es lohnt sich für dich und deine Gesundheit!

Übungszeiten in Heimberg

Du kannst wie folgt die Pilatus-Stunden besuchen:

Montag von  17:00 Uhr – 18:00 Uhr

                   19:30 Uhr – 20:20 Uhr

Mittwoch:     18:15 Uhr – 19:15 Uhr

Donnerstag  09:00 Uhr – 10:00 Uhr

                   10:15 Uhr – 11:15 Uhr

Dabei spielt es keine Rolle, wann du einsteigst, dies ist jederzeit möglich.

Mitzubringen sind lediglich bequeme Kleidung, ein Badetuch und (Antirutsch-)socken.

Pilates für Schwangere und die Vorteile für währenddessen und danach

Die Rückenmuskulatur wird vor allem in der Schwangerschaft stark gefordert.

Auch nach der Geburt, wenn man das Baby stillt und viel herumträgt, ändert sich dabei erst einmal nicht viel.

Mit den gezielten Übungen beugen wir einem Hohlkreuz vor und verhindern Rückenschmerzen, die dich im Alltag einschränken können.

Zudem verbessert auch das Beckenbodentraining die Haltung und beugt auch hier Problemen im Rückenbereich vor.

Während der Schwangerschaft schaffen Pilates-Übungen eine starke, aber auch flexible Muskulatur. Davon profitierst du nicht nur bei der Geburt, sondern auch bei der Rückbildung.

Dabei legen wir den Fokus auf die Kräftigung der Muskulatur und vermeiden extreme Überdehnung.