Physiopraxis Lüdi -  individuell, zielführend, unterstützend

individuell, zielführend, unterstützend, informativ

Rückbildung


Durch die Schwangerschaft und die Geburt werden der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur stark beansprucht. Deshalb empfiehlt sichnach der Schwangerschaft einen Rückbildungskurs zu besuchen. Durch gezielte Übungen (aus dem Pilatesrepertoire und nach den Richtlinien von Bebo®) wird die Muskulatur des Beckenbodens und des Rumpfes wieder aufgebaut und gestärkt, um späteren Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenprobleme vor zu beugen.Mit der Rückbildung kann frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt gestartet werden. Bei Kaiserschnitt ist es nach 8 bis 10 Wochen.


Zeit:

jeweils dienstags von 19.00 - 20.15 Uhr


Daten 2021:

- 5. Januar 2021

- 6. April 2021

Wenn möglich werden die Kurse in meiner Praxis durchgeführt. Sollte sich etwas an den Bestimmungen durch den Regierungsrat oder den Bundesrat ändern, werden die Kurse entweder nach hinten geschoben oder allenfalls online durchgeführt. Weitere Infos werden ev. erst kurzfristig kommuniziert.

 

Kosten:

Der Rückbildungskurs findet aufbauend über 10 Abende statt und kostet CHF 250.-. Der Betrag ist am ersten Abend bar oder per Twint zu bezahlen. Die meisten Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kurskosten.