Physiopraxis Lüdi -  individuell, zielführend, unterstützend

individuell, zielführend, unterstützend, informativ

Rückbildung


Durch die Schwangerschaft und die Geburt werden der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur stark beansprucht. Deshalb empfiehlt sichnach der Schwangerschaft einen Rückbildungskurs zu besuchen. Durch gezielte Übungen (aus dem Pilatesrepertoire und nach den Richtlinien von Bebo®) wird die Muskulatur des Beckenbodens und des Rumpfes wieder aufgebaut und gestärkt, um späteren Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenprobleme vor zu beugen.Mit der Rückbildung kann frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt gestartet werden. Bei Kaiserschnitt ist es nach 8 bis 10 Wochen.


Zeit:

jeweils dienstags von 19.00 - 20.15 Uhr

Der nächste Kurs startet auf Anfrage.


Daten 2020:

- 14. Januar 2020

- 14. April 2020

- 15. September 2020

 

Kosten:

Der Rückbildungskurs findet aufbauend über 10 Abende statt und kostet CHF 250.-. Der Betrag ist am ersten Abend bar zu bezahlen. Die meisten Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kurskosten.